Aktiviteter – mestring, fellesskap og fysisk helse
Fysisk aktivitet og gode opplevelser i naturen og fellesskapet er viktige deler av behandlingen ved Incognito Klinikk. Vi tilbyr et variert aktivitetsprogram som gir deg mulighet til å styrke både kropp og sinn, bygge fellesskap og oppleve mestring – uansett utgangspunkt.
Daglig morgentur i Lillomarka
Hver morgen starter vi dagen med en tur i Lillomarka. Pasientene går så langt de selv ønsker og klarer, og en ansatt følger hele turen. Turen tilpasses individuelt, slik at alle kan delta på egne premisser. Mange opplever at en rolig start i marka gir energi, bedre humør og en god ramme for resten av dagen.
Padel og golf – arenaer for læring og fellesskap
På tirsdager har alle pasienter tilbud om padel sammen med ansatte. Her får du mulighet til å prøve deg på en morsom og sosial aktivitet, hvor læring, feiling og samspill står i sentrum. Padel gir både fysisk aktivitet og mulighet til å bygge fellesskap og støtte hverandre.
Om vinteren tilbyr vi golf på simulator. Her jobber vi med mange av de samme læringsmålene som i padel, men også konsentrasjon og fokus er viktige elementer. Golf gir mulighet for å utfordre seg selv, lære nye ferdigheter og oppleve mestring i trygge omgivelser.
Svømming
En gang i uken tilbyr vi svømming for alle pasienter. Svømming gir mulighet for skånsom og effektiv trening, og kan tilpasses ulike ferdighetsnivåer og behov. Aktiviteten gir både fysisk velvære og mulighet for sosialt samvær.
Månedlige sosiale aktiviteter
Hver måned arrangerer vi en sosial aktivitet som kino, museum eller lignende. Dette gir mulighet for å oppleve noe nytt sammen, bygge fellesskap og trene på sosiale ferdigheter i trygge rammer.
Hvorfor aktiviteter?
Aktiviteter gir deg mulighet til å oppleve mestring, styrke kroppen, regulere følelser og bygge fellesskap med andre. Fysisk aktivitet kan bidra til bedre psykisk helse, økt energi og motivasjon, og gir deg verktøy du kan ta med deg videre i livet.